স্বাভাবিক নিয়মতান্ত্রিক জীবন যাপন করলে পুরুষের যৌন জীবনে কোন প্রভাব পড়ে না। আনন্দময় যৌন জীবন লাভ করতে বদ অভ্যাস পরিত্যাগ করার পাশা-পাশি পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধমান রাখতে কিছু খাবারের সাহায্য নিতে পারেন। এই খাবার গুলো নিয়মিত ভাবে খেতে পারলে আপনার যৌন শক্তি বৃদ্ধমান রাখতে সাহায্য করবে।
যৌন শক্তি ধরে রাখার খাবার সমূহ
০১. ডিম : ডিম খেলে শরীরের শক্তিবৃদ্ধি সহ যৌন শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আরো পড়ুন
০২. মধু : মধুর ৪০ টি উপকারিতার মধ্যে একটি হচ্ছে যৌন শক্তিবৃদ্ধি। তাই আপনার যৌন সক্ষমতা ধরে রাখতে নিয়মিত সেবন করতে পারেন খাটি মধু। আরো পড়ুন
০৩. রসুন : রসুন গ্যাস্টিকের সমস্যা সহ অন্যান্য সমস্যা দূর করার পাশা-পাশি যৌন শক্তিবৃদ্ধিতে সহায়ক ভূমিকা রাখে। তাই প্রতিদিন অত্যন্ত এক কোয়া রসুন খান। আরো পড়ুন
০৪. পেঁয়াজ : পেঁয়াজ খাবারের স্বাদ বৃদ্ধির পাশা-পাশি যৌন শক্তিবৃদ্ধিতেও সহায়তা করে থাকে। আরো পড়ুন
০৫. গাজর : পুরুষের বীর্যকে শক্তিশালী করতে ভূমিকা রাখে। আরো পড়ুন
০৬. খেজুর : খেজুরও দেহের শক্তিবৃদ্ধির পাশাপাশি যৌন শক্তিবৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
০৭. রঙ্গিন ফল : রঙ্গিন ফল খেলেও যৌন শক্তি বজায় থাকে। জেনে নিন তেমনি কিছু ফলের নাম। পড়তে এখানে ক্লিক করুণ।
০৮. তরমুজ : তরমুজকে বলা হয় প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা। আপনার যৌন শক্তি বজায় রাখতে খেতে পারেন তরমুজ। আরো পড়ুন।
০৯. পানি : যৌন শক্তি ধরে রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুণ।
১০. সর্বশেষ, মদ্যপান ও ধূমপানে অভ্যস্ত হয়ে থাকলে আনন্দময় যৌন জীবনের স্বার্থে এসব ছেড়ে দিন।
