Question

সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি ওঠার টিপস?

Answer 1

সকালে দ্রুত ঘুম থেকে উঠতে হলে

আপনাকে অবশ্যই রাতে দ্রুত ঘুমাতে

হবে।আপনি রাত ১১ টার মধ্যে ঘুমিয়ে

যাবেন এবং ভোর ৪ টার সময় এলার্ম দিয়ে

রাখবেন।রাতে ঘুমানোর আগে বেশি করে

পানি পান করবেন।তাহলে ভোরব বাথরুম

এর বেগ হকে দ্রুত উঠতে পারবেন।