প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ও রাতে ঘুমাতে যাবার আগে একটা করে সিদ্ধ ডিম ও এক গ্লাস করে দুধ খাবেন।রাতে কিসমিস ও ছোলা বুট(এক কাপ পরিমাণ) ভিজিয়ে সকালে খেতে পারেন।চিন্তামুক্ত থাকবেন,ভিটামিন জাতীয় খাবার খাবেন বেশি এবং যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক ফলমূল(কলা,তরমুজ,লবঙ্গ,বাদাম,কিসমিস) খাবেন বেশি বেশি।আশা করি অল্প দিনের মধ্যেই ফল পাবেন।
