এটা বয়স সন্ধি কাল।এই সময় শরিরের ভিবিন্ন গঠন তৈরী হয়। তাই এসময় একটু বেশি এনার্জি দরকার হয়। নিজের স্বাস্থ্যের কেয়ারিং হতে হবে এই সময়। ঘন ঘন পরিমাণমত খেতে হবে,বিশ্রাম নিতে হবে। শরির যেহেতু এক্সিটা এনার্জি খরচ করছে তাহলে এক্সটা খাবার তো খেতেই হবে। খাওয়া দাওয়ার ব্যপারে একটু বেশি সময় দিন। আর মনে রাখবেন অবিশ্যই বেশি পুষ্টিকর খাবার। দুধ,ডিম,মাংস,সবজি।আর সাথে নিয়ম মত ঘুম।
